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Descobrindo a complexidade do sono - Sono e bem-estar

Dia: 08-02-2020
Horario: 14h30 às 19h00
Preço: 40 € (+ IVA)

“Descobrindo a complexidade do sono - Sono e bem-estar”

8 de Fevereiro de 2020 | Horário: 14h30 às 19h00

INCLUI RASTREIO DA QUALIDADE DO SONO E DA SAÚDE MENTAL

O sono é um comportamento complexo, dinâmico e essencial à vida, com múltiplas implicações na qualidade de vida e no bem-estar. Já se questionou como está a saúde do seu sono? Como é que a qualidade do sono influencia o seu bem-estar e a sua qualidade de vida?

Neste workshop terá a oportunidade de conhecer mais sobre o sono, estratégias para melhorá-lo e também poderá avaliar qual a qualidade do seu sono através de um questionário validado para a população portuguesa (PSQI-PT).

CONTEÚDOS

- O sono e as suas funções;

- A biologia do sono;

- Fatores associados à qualidade do sono;

- Perturbações do sono e sua prevalência;

- Sono e Saúde Mental - Rastreio da qualidade do sono e dos indicadores da saúde mental;

- Como intervir - Técnicas de suporte a um “Bom sono”;

- Respiração e Relaxamento;

FORMADORA:

Karine Del Rio

Psicóloga Clínica, PhD; Investigadora da Qualidade do Sono e Saúde Mental; Colaboradora do CIEO – UAlg

DESTINATÁRIOS:

Profissionais e estudantes das áreas da Psicologia e da Saúde;

Pessoas que sofrem de Perturbações do Sono, assim como familiares ou cuidadores;

Pessoas com interesse no tema.

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PREÇO:

Publico geral: 40 euros (+IVA)


CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO
A formalização da inscrição é efetuada através do preenchimento do formulário abaixo disponibilizado; Pagamento efetuado por transferência bancária, até três dias úteis antes da data de início do curso e envio de comprovativo para info@faroavenida; O FARO AVENIDA Business Center reserva-se ao direito de não iniciar a formação nas datas previstas, caso não exista um mínimo de 15 formandos;

CONTACTOS
E-Mail: info@faroavenida.com
Tel: 289 898010
Tlm: 966 237 222





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