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Neurociências, Neuroplasticidade e a Importância Sono

Dia: 01-10-2018 a 02-10-2018
Horario: 18h00 às 22h00
Preço: * Desde 99 € (+IVA)

HORÁRIO

Dia 1 e 2 de outubro | Horário: 18h00 - 22h00

SINOPSE

Ter uma boa noite de sono é essencial para uma boa saúde?

Prolongação da privação de sono pode ser letal?

Estas são duas questões muito pertinentes relativamente ao Sono. Devemos respeitar o nosso relógio biológico e não induzirmos inputs errados para contornarmos a passagem do estado acordado para o estado a dormir, por exemplo o facto de à noite estarmos com muita luz, a ver TV, estar com o telemóvel, com isto é passada uma mensagem errada para o Hipotálamo através dos nossos olhos e que vai alterar o ciclo de sono biológico.

A neurociência, a neuroplasticidade complementadas com o exercício físico e a alimentação podem contribuir para a melhoria do sono e por consequência da saúde física e mental das pessoas

Perceber como podemos utilizar a nutrição para induzir a o sono regenerador, perceber como a Neuroplasticidade ou Plasticidade Cerebral nos influencia no dia-a-dia e no sono, perceber como o Exercício Físico pode contribuir para uma melhoria da qualidade do sono, tomar conhecimento do que são os treinos de Neuroplasticidade, como funcionam, que influencia e benefícios têm no sono e na nossa saúde

A performance de cada pessoa está diretamente ligada à qualidade do sono de cada pessoa. Quanto melhor dormirmos melhores serão os resultados obtidos em qualquer âmbito, pessoal, profissional, lazer, etc.

A Neurociência e a Neuroplasticidade são um forte aliado para ajudar a compreender esta temática do sono e das doenças do sono

Objetivos do WORKSHOP:

• Sono (Visão geral, ritmos circadianos, ondas cerebrais e fases do sono, circuitos neurais que governam as partes 1 e 2 do sono, distúrbios do sono)
• Os ritmos circadianos nas funções homeostáticas e nos comportamentos evidentes.
• Os sistemas neurais subjacentes responsáveis pela ritmicidade circadiana.
• Descreva a base das “ondas cerebrais”
• Caracterizar os estágios do sono não-REM e REM.
• Descrever os estados funcionais dos neurônios de projeção talamocortical em estados de sono e estado não-REM.
• Conceito de Treinos de Neuroplasticidade, benefícios no sono, composição de um treino (exemplos de algumas técnicas de treino), para quem se destina e como aplicar.
• A Importância das Neurociências e Neuroplasticidade no sono

ORADOR / FORMADOR

José Carvalho

Neuro Coach, Mentor, Consultor, Engenheiro, Empreendedor, Orador

Neuro Coach especializado em neurociências e neuroplasticidade, desenvolveu o Treino de Neuroplasticidade inovador, onde combina o treino físico com o treino de neuroplasticidade em simultâneo, tendo como resultados um desenvolvimento cognitivo, emocional e sensorial mais elevado e proporcionando um desenvolvimento físico em simultâneo.

Coach e Mentor experiente em alta performance de pessoas e equipas, em áreas como desporto, empresas, educacional e pessoal, com larga experiência no âmbito internacional.

Consultor de vários tipos de empresas nacionais e internacionais, com excelentes resultados na alta rentabilidade e produtividade.

Líder nato com mais de 20 anos de experiência profissional no âmbito de neurociências e neuroplasticidade, coaching, mentoring, gestão, empreendedorismo, estratégia de negócios, comercial, marketing, liderança, entre outros, Com comprovada capacidade de criar programas altamente rentáveis utilizando a neurociência

Formação:

Neurociências Médicas (Duke University), Neurociências e a Educação (Uníntese), Diploma em Estudos de Educação Física e Outdoor (Alison), Executive Coaching (Coaching Madrid); Sports Coaching; (Coaching Madrid); KAM (Key Account Manager, EAB - Escola de Estudos Avançados das Beiras); Comercial / Vendas; (INV – Instituto Nacional de Vendas); Gestão de Treino de Alta Competição; (University of Liverpool); HACCP / Rastreabilidade (EGI Porto); Gestor de Projetos; (Sergio Bryton); Gestão Manutenção, Produção e Qualidade; (ISQ Lisboa); Engenharia Industrial (Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias).

Sobre mim:

“A inovação e a vontade de contribuir para a mudança das pessoas e por consequência a sociedade e o mundo, são partes integrantes do meu ADN, com o objetivo de potenciar o melhor de cada individuo.

Por inerência todos somos diferentes, contudo cabe a cada um potenciar, reconstruir e acentuar essa diferenciação dia após dia, pois mais do mesmo, eu digo, não obrigado.

Sob estas premissas estou sempre disponível para ajudar quem pretende ser ajudado, bem como passar conhecimento no sentido de contribuir para uma melhoria e superação contínua de objetivos pessoais e coletivos, pois a vida é um permanente desafio e eu sou movido por desafios.”

LINKS DE INTERESSE:

www.highperformanceskills.org

https://www.linkedin.com/in/high-performance-skills-81019613b/

https://www.facebook.com/High-Performance-Skills-489928278063327/

https://www.instagram.com/high_performance_skills/

DESTINATÁRIOS

Público em geral.

* PREÇO

Valor: 129 €

Inscrições efetuadas até 15 dias antes da data de realização do workshop o valor é de 109€.

Para pessoas que já tenham frequentado workshops anteriores o valor é de 99€.

CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO:

A formalização da inscrição é efetuada através do e-mail abaixo disponibilizado. Reserva-se o direito de não iniciar a formação nas datas previstas, caso não exista um mínimo de 25 participantes.

PARA MAIS INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES CONTACTAR:

E-Mail:geral@highperformanceskills.org

URL: High Performance Coaching

Email: geral@highperformanceskills.org





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